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Descubra a Meditação Mindfulness
Vamos investigar os fundamentos da Meditação Mindfulness e entender como ela pode se tornar uma ferramenta essencial na sua jornada em busca de clareza mental, autoconhecimento e uma mente serena.
Uma Jornada pela História da Meditação
Mergulharemos em uma breve revisão histórica da Meditação Mindfulness, explorando suas raízes, a evolução das técnicas e dos benefícios conquistados pelos praticantes ao longo do tempo.
Entenda porque ser um praticante
Você irá descobrir as razões pelas quais a Meditação Mindfulness é fundamental para combater o estresse e a ansiedade. Mais do que apenas técnicas, nos aprofundaremos nas razões subjacentes que tornam a prática tão significativa e valiosa.
A Melhor Forma para Começar
Não é questão de ter tempo disponível ou de já estar naturalmente calmo para meditar. Na prática, você aprenderá como iniciar e incorporar a Meditação Mindfulness no seu dia a dia, experimentando desde o início benefícios nos aspectos físicos, mentais e emocionais.
Quem é Marco Schultz
Coordena o Simplesmente Yoga, programa de estudo e aprofundamento dedicado ao autoconhecimento e ao desenvolvimento humano integral. Conduz grupos em jornadas de peregrinação pelo mundo desde 1997, e viaja extensivamente pelo Brasil ministrando cursos, retiros e satsangs – encontros caracterizados por momentos de meditação, canto de mantras e ensinamentos de temática espiritual. Marco é coprodutor do aclamado documentário “Eu Maior”, assim como dos CDs e DVD “Simplesmente Satsang”.
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